Śniadanie:
50 g. pełnoziarnistego makaronu, 1 łyżeczka masła orzechowego, 1 mniejszy banan, sezam
Ostatnio dużo eksperymentuje w kuchni, na dobre mi to wychodzi.
Pierwszy raz zrobiłam taki makaron, miałam ochotę na małą rozpustę.
;] Dlatego postawiłam na takie połączenie.
To już kilka tygodni mojej diety, parę razy były małe wpadki, ale teraz staram się kontrolować.
Nie patrzę na wagę, ale widzę małe efekty.
Może uda mi się do lata wyrobić piękne ciało, umięśnione nogi.. eh można sobie pomarzyć.
Jak na razie odżywiam się zdrowo, dużo owoców, warzyw, , nabiał, wszystko co mi potrzeba.
Po za tym mam więcej ruchu, dużo chodzę, czasem pobiegam sobię no i trening 3 razy w tygodniu.
Mój dzisiejszy jadłospis:
Śniadanie: Jak powyżej
2 Śniadanie: 3 większe truskawki, 1 szkl. maślanki 1,5% , musli + płatki kukurydziane (pełnoziarniste)
3 obiad: Zupa pomidorowa z warzywami, filet z kurczaka pieczony w sezamie, surówka z czerwonej kapusty, jabłka i marchewki, 3 ziemniaczki z koperkiem
4. Na kolację planuje sałatkę z brokułów i jajek + 1 kromeczkę pieczywa z ziarnami
1 komentarz:
Banan+masło orzechowe? To musiało być pyszne <3
Prześlij komentarz