pokonacbed

 

Owsiane placuszki:

( Śniadanie 26.02.)

5 łyżek zmielonych płatków owsianych

2 czubate łyżki mąki, np. kukurydzianej

1 jajko

1/2 szkl. mleka

1 łyżeczka czegoś do posłodzenia

1 łyżeczka proszku do pieczenia

Wykonanie:

Płatki zalać mlekiem i odstawić do lodówki.

Po czasie, gdy spęcznieją dodać pozostałe składniki.

Smażyć na rozgrzanej patelni ( na wolnym ogniu)

 

 

Dzisiejsze Śniadanie:

Owsianka na mleku + winogrona

Zapał jest, efekty powoli są.

Jestem zadowolona z tego mojego postanowienia.

Odkąd wróciłam z tych Włoch, moje ''zdrowe'' odżywianie nie dało się tak chyba nazwać...

Dlatego takie małe postanowienie, mniej słodyczy, więcej ruchu, mniej przetworzonej żywności.

Co nie znaczy ,że mam zamiar się katować jakimiś dietami.

Domowe wypieki nie da się porównać do tych kupowanych w sklepie:)

Teraz mogę nawet pochwalić się swoim dzisiejszym jadłospisem:

Śniadanie: Owsianka na mleku + winogrona

2: 100 g. jogurtu naturalnego + 40g. musli

3: Banan, 2 fafle ryżowe z masłem orzechowym

4. Zupa ogórkowa z ziemniakami

5. 3 kanapki mniejsze chleba orkiszowego z masłem,wędliną, serkiem kanapkowym i roszponką.