Śniadanie:
Deser z kaszy manny ugotowanej na mleku:
( 3 łyżki kaszy manny, 1 szkl. mleka)
jogurt naturalny z dodatkiem miodu i wanilii
miód
płatki kukurydziane
domowa granola
maliny i jeżyny
Bułka Fitness z masłem orzechowym i owocami
2 Śniadanie:
Serek wiejski ze szczypiorkiem
Obiad:
Zupa brokułowa
Pulpecik z mięsa drobiowego w sosie pomidorowym
ziemnaczki, gotowana fasolka z dodatkiem masła
Kolacja:
4 kanapki z chleba pszenno-żytniego z masłem, wędliną,ziołowym serem żółtym, sałatą, pomidorem i ogórkiem kiszonym + zioła włoskie, przyprawa do Tostów, czerwona papryczka, pieprz
Kawa na mleku (250 ml. mleka, kawa zbożowa)
7 komentarzy:
Nie rozumiem, co jest śmiesznego w chodzeniu 'z kijami'? To sport jak każdy inny, sama przeymierzała się parę razy, ale jakoś jeszcze się nie złożyło, żebym kupiła, ale nie wątpię, że to przyjemne i kiedyś je kupię:)
Nie prowadziłam nigdy trybu życia o jakim piszesz, chipsy, cola...? Dobrze, że odeszłaś z tej drogi:p
Fajnie, że będziesz dodawać różne ciekawostki o zdrowym trybie życia. Chętnie poczytam i może dowiem się czegoś nowego. :)
A Twoje posiłki jak zawsze urozmaicone i pyszne :)
Święta racja! Gratuluję zmian i pysznego jadłospisu :)
Bardzo dobrze powiedziane. Kazdy musi gdzies zacza, chociazby od truchtu ;)
Ta buleczka wyglada przepysznie ^^
fajnie ,że będzie coś o zdrowiu ;)
zmiana na dobre, zdrowy styl życia i zadowolona osoba - o to chodzi ;*
Widzę, że starasz sie jeść bardzo regularnie, to duży plus. Sama też zmieniłam troche styl życia - u mnie nie królowały chipsy, ale generalnie tony słodyczy, dżemy, warzywa były zbędne - co zauważyłam ? Gdy byłam młodsza ciągle chorowałam, a teraz mój organizm dostaje w końcu to, co potrzebuje i takie sytuacje zdarzają się rzadko. Fajnie, że będzie coś o zdrowiu, chętnie poczytam. Pozdrawiam !
Podobają mi się te zmiany... z chęcią poczytam... :)
A co do chodzenia z kijkami to moim zdaniem to przyjemny sport. Sama chodze (co prawda nie 8km) ale tez mi sie to podoba ;D
Prześlij komentarz